アサ体重タイジュウ アサ脂肪シボウ ヨル体重タイジュウ ヨル脂肪シボウ 言い訳イイワケ ヒル ヨル
8月1日 78 24.5 78.4 26.5 ストレッチ・ダイ ステーキ定食テイショク 生姜焼ショウガヤ定食テイショク
8月2日 77.6 26.5 78.4 22.7 ストレッチ・ダイ マクウチ弁当ベントウ ブタロース定食テイショク
8月3日 77.6 26.3 78 21.6 ストレッチ(ヨル)・ダイサプリメント マクウチ弁当ベントウ シメジと厚揚アツアげのうま定食テイショク
8月4日 77.6 26.3 78.6 24.6 ストレッチ(アサ)・ダイサプリメント マクウチ弁当ベントウ 1膳イチゼン定食テイショク
8月5日 77.6 24.8 78.2 22.7 ストレッチ(アサ)・サプリメント マクウチ弁当ベントウ 酢豚スブタ定食テイショク
8月6日 77.6 24.9 78.4 24.5 ストレッチ・ダイ・サプリメント マクウチ弁当ベントウ 鶏肉トリニクのケチャプイタ定職テイショク
8月7日 77.8 26.0 78.2 22.8 ストレッチ(アサ)・サプリメント カレー カレーうどん
8月8日 77.4 25.6 78.6 24.5 ストレッチ(アサ)・ダイサプリメント ツケメン定食テイショク 生姜焼ショウガヤ定食テイショク
8月9日 77.4 25.6 78.6 24.5 信州シンシュウ    
8月10日 77.4 25.6 78.6 24.5 信州シンシュウ    
8月11日 77.4 25.6 78.6 24.5 信州シンシュウ    
8月12日 77.4 25.6 78.6 24.5 信州シンシュウ    
8月13日 77.4 25.6 78.6 24.5 信州シンシュウ    
8月14日 77.4 25.6 78.6 24.5 信州シンシュウ    
8月15日 77.4 25.6 78.6 24.5 信州シンシュウ    
8月16日 77.8 25.6 78.8 23.9 ストレッチ・ダイ・サプリメント トクりづけドン トリのからし定食テイショク
8月17日 77.6 25.0 78.2 23.6 ストレッチ・ダイ・サプリメント マクウチ弁当ベントウ トリのケチャップイタ定食テイショク
8月18日 77.6 25.2 78.8 23.5 ストレッチ・ダイ・サプリメント 便秘ベンピナオりませぬ・・ チキンカツベントウ ホルモン定食テイショク
8月19日 78 24.6 78.6 22.4 ストレッチ・ダイ・サプリメント マクウチ弁当ベントウ カツオのたたき定食テイショク
8月20日 78 24.9 78.8 21.5 ストレッチ(アサ マクウチ弁当ベントウ シャーシューメン半熟ハンジュクタマゴドン
8月21日 78 24.9 78.8 21.5 なし 回転カイテン寿司スシ 生姜焼ショウガヤ定食テイショク
8月22日 78.4 25.6 78.2 25.4 ストレッチ(ヨル)・ダイ カツドンセット やしうどん&おにぎり
8月23日 78 24.3 78.2 24.8 ストレッチ(ヨル)・ダイ マクウチ弁当ベントウ わり定食テイショク
8月24日 77.6 25.6 77.6 20.7 ストレッチ(ヨル)・ダイ マクウチ弁当ベントウ トリのからし定食テイショク
8月25日 77.2 24.7 78 23.8 ストレッチ(アサ)・ダイ マクウチ弁当ベントウ トリのケチャップイタ定食テイショク
8月26日 77.2 24.4 77.8 21.7 ストレッチ(ヨル)・ダイ マクウチ弁当ベントウ ブタとニンニクのピリから定食テイショク
8月27日 77.2 25.0 77.8 22.9 ストレッチ(アサ)・ダイ マクウチ弁当ベントウ 一膳イチゼン弁当ベントウ
8月28日 77.2 23.7 78.2 22.9 なし 回転カイテン寿司スシ 生姜焼ショウガヤ定食テイショク
8月29日 77.6 24.7 78 23.2 ストレッチ・ダイ とろろソバおにぎり
8月30日              
8月31日     78.3        
0.128%
ツキ 目標モクヒョウタイジュウ 実測ジッソク 目標モクヒョウBMI ジツBMI
スタート   92.4 92.4(+-0) 30.17 30.17 スタート
1ヶ月目ゲツメ 1 88.7 90.2(-2.2 28.96 29.45 まずまず順調ジュンチョウ
2ヶ月目ゲツメ 2 88.7 88.4(-1.8 28.96 28.93 目標値モクヒョウチ達成タッセイ!やったぁ!
3ヶ月目ゲツメ 3 85.1 88.6(+0.2) 27.79 28.93 おいおい えてるよ・・どうしよう・・
4ヶ月目ゲツメ 4 85.1 85.6(-3.0) 27.79 27.95 スコ未達成ミタッセイだが許容キョヨウ範囲ハンイナイ
5ヶ月目ゲツメ 5 81.6 82(-3.6) 26.64 26.77 スコ未達成ミタッセイだが許容キョヨウ範囲ハンイナイ ハジめて1ヶゲツ目標モクヒョウチカくに達成タッセイ オソるべしダイ運動ウンドウ
6ヶ月目ゲツメ 6 81.6 80.2(-2 26.64 26.64 完全カンゼン目標モクヒョウ達成タッセイ・1.4kgの貯金チョキンができる
7ヶ月目ゲツメ 7 78.3 78.4(-1.8) 25.57 25.57 ほぼ目標モクヒョウ達成タッセイ
8ヶ月目ゲツメ 8 78.3   25.57 25.57
9ヶ月目ゲツメ 9 75.1   24.52 24.52
10ヶ月目ゲツメ 10 75.1   24.52 24.52
11ヶ月目ゲツメ 11 72   23.51 23.51
12ヶ月目ゲツメ 12 72   23.51 23.51
70 最終サイシュウ目標モクヒョウ体重タイジュウ 22.86
67.4 最適性サイテキセイ体重タイジュウ 22.00